Россияне смогут посетить Намибию по ПЦР-тесту на коронавирус С 1 августа на территории государства был продлен комендантский час с 22 часов до 4 часов утра. Посетить Намибию теперь могут российские туристы. Для этого необходимо предоставить […]
Фитнес-эксперт раскрыл главное правило тренировок Фитнес-эксперт Станислав Милославский главное правило тренировок. Его слова приводит «Татар-информ». Милославский призвал учитывать три показателя: интенсивность тренировок (процент […]