Именно вечерний прием пищи часто закрывает дефицит калорий, белка и сложных углеводов, необходимых для восстановления мышц после нагрузки.

Волшебство зимних праздников невозможно без ароматных горячих напитков, которые дарят тепло и создают особое настроение. Глинтвейн, грог и сбитень — настоящие символы уюта, уходящие корнями в историю разных культур.

Горячие напитки, приготовленные из трав, фруктов и специй, не только помогут расслабиться, но и благотворно повлияют на иммунитет в холодное время года.