Чтобы быстро нарастить мышечную массу, в первую очередь необходимо регулярно посещать спортивный зал, желательно трижды в неделю. Об этом в беседе с Pravda.Ru сообщил фитнес-тренер Сергей Литовченко.

Молоко и мед способствуют выработке противовоспалительных белков, поэтому эффективны при профилактике простуды. Об этом сообщила врач-терапевт Людмила Лапа. По ее словам, которые цитирует Pravda.

На завтрак лучше есть белковую пищу с небольшим количеством сложных углеводов.

По мнению британского диетолога Тима Спектора, 20 граммов темного шоколада содержат столько же клетчатки, сколько ломтик цельнозернового хлеба.

Детокс на соках противопоказан людям с заболеваниями желудка и кишечника (гастрит, язвы, эрозии и другие заболевания) и нарушениями углеводного обмена. Об этом «Газете.

Диета людей, которым еще нет 30 или только исполнилось 30 лет, должна строиться на семи правилах здорового питания: употреблении достаточного количества белка, полезных углеводов, здоровых жиров, большого количества фруктов и…

Людям, у которых болят суставы, стоит исключить из своего рациона питания мясо, рыбу, соль и сладкое. Об этом «Москве 24» рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.

Недосып может спровоцировать повышение давления, рассказал «Москве 24» врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.

Сегодня с пищей невозможно получить необходимое количество витаминов, микроэлементов при любом рационе.

Неправильный прикус может стать причиной ранней потери зубов, потому что он вызывает трудности с гигиеной, кариес и повреждения зубов друг об друга.