Регулярное употребление алкоголя в больших количествах вызывает развитие патологических процессов в кишечнике, предупредила врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова. Это неочевидное последствие злоупотребления спиртным она раскрыла в беседе с изданием «Газета.Ru».

Эндокринолог Диляра Лебедева рассказала, что некоторые гормоны помогают худеть, и объяснила, как скорректировать образ жизни, чтобы они вырабатывались в организме в достаточном количестве.

При бессоннице не стоит заставлять себя уснуть, считает сомнолог-консультант, эксперт по хронотипам и здоровому сну Алена Набока. В разговоре с «Лентой. ру» она назвала эффективные способы борьбы с проблемой.

Генетик Тим Спектор назвал черную фасоль и ежевику источником полифенолов — соединений, которые помогают помочь снизить воспаление в организме и риск развития деменции.

Фитнес-тренер Юлия Братенкова перечислила ошибки при выполнении полуприседаний. Ее слова приводит «Чемпионат». Первая ошибка, которую выделила специалист, — слишком широкая или слишком узкая постановка ног.

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая заявила, что многие россияне допускают четыре распространенные ошибки в питании. Врач перечислила их в Telegram. Одной из главных ошибок доктор назвала перекос в сторону простых углеводов.

Тренер и эксперт бренда XFIT Юлия Гуляева назвала россиянам способ подтянуть низ живота за три минуты в день. Соответствующий комментарий поступил в распоряжение «Ленты.ру».

Чтобы сердце и сосуды были здоровыми на долгие годы, нужно следить за весом, не переедать и придерживаться нескольких других простых правил.

Ультрапереработанные продукты, к которым относят в том числе сладкие хлопья, сосиски, белый хлеб и фруктовые йогурты с подсластителями, могут увеличивать риск развития рака. Эти продукты назвало издание Coventry Telegraph.