Простые правила, которые позволят вам не выпадать из спортивного режима. «После активной тренировки мышцы разогреты, сосуды расширены, потоотделение повышено — и в этот момент организм особенно уязвим для переохлаждения.
Разовая прибавка менее опасна с точки зрения набора лишнего веса, чем устойчивая динамика роста. Кроме того, в жизни человека есть периоды повышенного риска увеличения массы тела. Об этом сообщила ТАСС врач-диетолог и эндокринолог, кандидат медицинских наук Ирина Татарникова.
Чтобы перестать забывать о важных делах и лучше концентрироваться, не обязательно скупать дорогие витаминные комплексы. Специалисты утверждают, что ключ к ясному уму лежит прямо в овощном отделе супермаркета.
Гастроэнтеролог, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух, рассказала, действительно ли пакетированный чай уступает листовому и на что стоит обращать внимание при выборе напитка. Полезность двух разновидностей любимого миллионами людей напитка она сравнила в разговоре с «Лентой.ру».
Она производится из натуральных ингредиентов, вредных веществ в составе нет. Однако в отличие от настоящей такая икра не содержит Омега-3 и витаминов D и А. Об этом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» рассказала Елена Соломатина.
Клетчатка есть только в растительной пище. Об этом NEWS.ru заявила нутрициолог Вероника Сергунина. По её словам, для взрослого человека суточной нормой потребления пищевых волокон является ориентир около 25-30 граммов.
Хлеб — самый привычный продукт на столе, но над его выбором редко задумываются, заявила гастроэнтеролог «Скандинавского Центра Здоровья» Ольга Чистик. От какого вида хлеба лучше отказаться и почему, она объяснила «Ленте.ру». Самым вредным видом хлеба врач назвала белый батон.
Сильная жгучая боль в стопах и пальцах ног в состоянии покоя может указывать на хроническую ишемию, угрожающую конечности. Речь идет о «боли покоя», которая возникает без физической нагрузки, преимущественно ночью.
Избыток витамина А и селена может усилить выпадение волос, поэтому принимать витаминные комплексы «для волос» без подтвержденного дефицита не стоит. Об этом «Газете.Ru» рассказал трихолог-дерматовенеролог Руслан Агаев.
Энергетические напитки не дают организму дополнительной энергии, а лишь временно маскируют усталость. Об этом рассказала кардиолог, сомнолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Надежда Арсентьева. Основной компонент энергетиков - кофеин.
